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變著花樣運動 幸福感強

2021-06-07 生命時報

體育運動對身心健康的益處眾所周知,然而,,這也取決于它的多樣性,。瑞士巴塞爾大學(xué)精神病診所科研人員指出,早上散步晚上慢跑,,甚至只是出去買東西,,這些活動都有益于精神健康。

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研究人員從106名同意參與研究的精神障礙患者那里收集了定位數(shù)據(jù),。參與者一周內(nèi)隨身攜帶一部智能手機,,便于研究人員跟蹤他們的移動狀況,且不干擾患者的日常生活,。然后,,研究團(tuán)隊將移動數(shù)據(jù)與參與者的幸福感和精神疾病癥狀的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行比較。分析結(jié)果顯示,,人們移動得越多,,移動的變化越大,他們的幸福感就越強,。這表明,,單靠活動不足可以減少精神障礙的癥狀,但至少可改善主觀幸福感,。

這項研究成果認(rèn)為,由于疫情導(dǎo)致許多社交和娛樂活動被停止,,許多人的體育活動模式變得更加單調(diào),。增加運動的多樣性有望于提高人們的幸福感。

責(zé)任編輯:董咚


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